最近つくづく感じるのが、何をするにも[体]が1番大事だなということです。

どんなにやる気があっても健康な動かせる[体]がないと動けないです。

そしてやる気を出すにも、壮健な[体]がないとやる気を起こすことすら難しいかもしれません。

うつ病は、《運動すること》で回復に効果があると実証されています。

イメージですが「マッチョで元気がない人はいない」ですよね💪

これは事実で筋トレをすると抗ストレスホルモンが分泌されます。
だからマッチョさんはみんなポジティブなイメージなんですね🤩

もう1つ、健康な[体]を作るのに不可欠なのは、《食事》です。

・あまり噛まない柔らかい食べ物
・食品添加物
・お砂糖のたくさん入ったお菓子や飲み物

健康な体作り、健全な思考、発育には
あまりよろしくないです。

身近にあるものばかりですが、
上手に付き合って、自分の体に入るものはしっかり気を配っていきたいです。

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